30日スクワットチャレンジは日本人にはきつい!30日試してみます。

ダイエット

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アメリカで人気の30日スクワットを挑戦中です。ただいきなり50回から始まるとか日本人にはきついでしょうよ。

30日スクワットのやり方

まとめサイトを参考にしました。
http://matome.naver.jp/odai/2142882389834916601?&page=1

ちゃんと続くか記録しておこう。

Day 1 50 スクワット (クリア)
Day 2 55 スクワット (クリア)
Day 3 60 スクワット (クリア)
Day 4 休み
Day 5 80 スクワット (クリア)
Day 6 85 スクワット
Day 7 90 スクワット
Day 8 休み
Day 9 110 スクワット
Day10 115 スクワット
Day11 120 スクワット
Day12 休み
Day13 140 スクワット
Day14 145 スクワット
Day15 150 スクワット
Day 16 休み
Day 17 170 スクワット
Day 18 175 スクワット
Day 19 180 スクワット
Day 20 休み
Day 21 190 スクワット
Day 22 195 スクワット
Day 23 200スクワット
Day 24 休み
Day 25 220 スクワット
Day 26 225スクワット
Day 27 230 スクワット
Day 28 休み
Day 29 240 スクワット
Day 30 250スクワット

結果が出たら書いてみますね

(追記)
結果・・続きませんでした。わずか4日で脱落。無理です 笑

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