難消化性デキストリンを1ヶ月飲んでみた感想。体重の変化は？

ダイエット

最近流行りの難消化性デキストリンを買ってみた。

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難消化性デキストリンってなんぞや。って感じですが、
最近このデキストリンが入っている商品がじわじわと増えてきている。
お茶やスパークリング系のドリンクだったのが、お菓子にまで。

LIBERAというチョコレートにも入っています。ちなみに購入してみましたが、
味は特に普通のチョコです。
デキストリンは混ぜても味は変わらないようです。
購入したのはヘルシーカンパニーというショップです。
amazonでも買えますが、値段も同じなら 楽天の方がお得かもと思って購入しました。400gです。

難消化性デキストリンを飲むタイミングっていつがいいの

• 食事の時または食前、飲み物に入れてのむ
• おやつのときのドリンクに

コーヒーやお茶に入れても味は変わらないので、飲み物に入れるのがオススメです。
逆に、おなかがすいている時に飲んでも効果がないかもしれません。
食事中の飲み物に入れて飲むと膨らんで満腹感が得られるため、 満腹になるのが早い、といった感じでしょうか。

トクホのCMでも油っぽい食べ物(確か中華料理)の際に飲んでいますよね？
もちろん空腹時に飲んでも問題はないです。

難消化性デキストリンの飲み方

オススメはコーヒー、お茶、ヨーグルト、野菜ジュースなど さらには味噌汁など。
コーヒーに入れたら自作トクホドリンクが出来るわけですね。

1ヶ月飲んでみて体重の変化はあったのか？

私の場合ですが、最初の２週間ほどは特に変わらず。
これ意味あるの？と思っていたのですが、
１ヶ月して測ってみると、、、、

0.8kg減ってる！！！！！

効果はあるようです。普段と同じような生活していて、
特に何もしていないにもかかわらず。
もう少し続けてみようと思います。